1、大便干燥

 

　　大便干燥是日常生活中很多人们都会经受的事，这也是肛裂发生了一个非常重要的原因。因为生活节奏加快，人们在忙于工作的同时对于饮食方面就不是特别注意，会吃的重口味一点，也会比较辛辣刺激一些。并且饮水也不会相当的及时，所以就会出现大便干燥的情况。因为不正确的生活习惯和饮食习惯导致大便在肠道内淤积，在进行排便的时候就会非常的困难，如果排便的时候过于用力，就会对肛管进行特别大的摩擦，从而造成肛裂发生。所以为了预防肛裂，日常生活中还是吃的清淡一些比较好，多吃一些高纤维的食物，多喝水，这样能够有效的避免大便干燥的发生，相对的也就不会引起肛裂。

 

　　2、长时间的蹲厕所，排便过于用力

 

　　现如今很多人在排便，尤其是大便的时候，都会选择在蹲厕所的时候携带手机或者书本进去。这样人的注意力就不会集中在排便这件事情上，就会不自觉的使排便的时间加以延长，经常一蹲就是半小时以上。这虽然看似只是一种浪费时间的行为，但是对于肛门部位来说，特别容易造成它的血液淤积，如果再加上大便干燥，出现肛裂几乎是必然的事。所以想要预防肛裂，发生最为重要的就是养成良好的排便习惯，进去就专心的进行大便，不要把注意力分散的手机和书本上面，另外尽量都养成规律排便的习惯，尽量在五分钟之内解决，最多不要超过十分钟。

 

　　3、肛门及周围的疾病

 

　　有时肛门和他周围的疾病也会导致肛裂的情况发生，像是肛窦炎、肛门湿疹等。这些疾病会使肛门的黏膜受到损伤，在排便的时候大便很难避免的就会通过受损的肛门黏膜，这就会造成肛门黏膜的二次损伤，长此以往就会慢慢的引发肛裂。所以不要把肛门周围的疾病当成小病而不去治疗，是病无大小，小病也会慢慢拖成大病。

 

　　肛裂虽然听起来很是遥远，但是他和日常息息相关，很多不正确的生活习惯都会造成肛裂。肛裂是非常痛苦的，所以避免这种痛苦，就要避免以上三种情况的发生。