苏州口臭怎么预防
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苏州东吴专治胃肠医院】
苏州口臭怎么预防？面对口臭这一问题，相信大家都是很熟悉的了，可是，你知道为什么会口臭吗？其实口臭与我们的生活习惯有很大的关系，了解这些不良的生活习惯对于预防口臭的出现帮助极大。那么，口臭如何预防呢？具体请苏州东吴胃肠病医院胃肠科专家为我们详细讲解。
1、注意口腔卫生
睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟、戒酒，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
2、饮食宜清淡
减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
3、每天清晨空腹喝一杯温盐开水
可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。
4、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
5、洁舌
许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
