成人消化不良吃什么食物？消化不良是婴儿最非常容易出現的病症，但是成人也是有很有可能会出現消化不良的病症。成人消化不良的表现症状都有哪些呢？吃什么食物能够 合理减轻消化不良呢？接下去为大伙儿解释这两个疑惑。

    消化不良的病症

    拉肚子。有消化不良的患者，那麼会伴随着拉肚子的情况出現的，也是很普遍的，一般大部分的患者的拉肚子这全是间断性的，极少数的患者沒有拉肚子，而会伴随着严重便秘的情况出現的。

    腹疼，肚胀。那样的情况也是较为普遍的，一般大部分的患者全是会出現涨痛的情况的，一般在大便前产生是比较多的，一般有绝大多数的患者会出現恶心想吐，恶心呕吐的情况伴随着的。

    体重下降。一般有百分之五十左右的患者，会出現营养成分，消化吸收不够，造成 食欲不佳的情况，出現休重有缓解的情况，因为蛋白，人体脂肪等消化吸收阻碍，也是会出現这一情况的。

    维他命的欠缺。尤其是当出現了消化不良后，那麼维他命会欠缺，非常容易造成 手和脚的腿抽筋，蛋白的不够也是会造成 骨质疏松症的情况出現的。

    晕眩。尤其是患者还会继续出現晕眩，乃至头昏，体质虚弱的情况伴随着，当出現消化不良后，那麼要尽早的开展改进的，另外要多歇息，这段时间的饮食搭配要口味淡，非常容易消化吸收主导。

    下边介绍一下能够 减轻消化不良的食材。

    消化不良吃什么食物

    橘子皮。橘子皮对消化吸收的推动作用主要是在其中含有的挥发油（油食品类）对消化系统有刺激效果，可提升胃酸的代谢，推动肠胃肠蠕动。

    番木瓜。未熟的番木瓜含有二种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可降解性人体脂肪为油酸，可推动食物的消化和消化吸收。

    大白菜。含有很多的膳食纤维，可推动消化道肠蠕动，促进消化，避免大便干硬。

    猕猴桃。猕猴桃不但含有丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素E、钾、镁，并且含有能推动肠道蠕动的膳食纤维素，能够 推动消化和吸收，合适消化不良者服用。

    香蕉苹果。香蕉苹果具备促进消化的作用，其含有的膳食纤维素可提升肠胃肠蠕动，缓解便秘病症，具有加速消化吸收的功效。这里有一点必须提示的是，仅有烂熟的香蕉苹果才可以有缓解便秘的作用，沒有烂熟的的香蕉苹果吃得过多反倒会加剧严重便秘。

    长期性消化不良会产生非常大的伤害，要立即减轻哦。