绝大多数群体都遏制不了特色美食所产生的引诱，当碰到自身喜爱吃的东西会胃口暴增，一不小心吃得太撑。饱食情况提升了消化压力，不利食物的消化。

    吃太饱怎么才能的消化？

    1、挑选出消化的药品

    由于吃的太饱而造成的胃肠道消化不良，能够在医师的具体指导下挑选可以推动胃肠道肠蠕动的药品来加快消化，强烈推荐挑选山楂丸或是乳酸菌素片。此外还可以适度的喝葡萄酒，红提酒的度数很低，具备健脾开胃的实际效果，里边带有的酸性物质对胃里产生良好刺激性，推动了消化液的代谢。红酒里边带有的多酚类物质，具备一定的抗氧化性实际效果，能抵抗氧自由基对身体产生的损害，另外也可以降低脂肪分解全过程中对肝部所产生的危害，可以防衰老。

    2、饮茶推动消化

    把适度的纯蜂蜜和青柠檬放到水杯里边代茶饮用，可以刺激性胃肠道肠蠕动，加快食物的消化和消化吸收，做到了健脾开胃和助消化的实际效果。把一克柠檬马鞭草，2克玫瑰茄和3克甜叶菊放到锅里边煎制过除杂取下汁，随后添加适量的纯蜂蜜调拌匀称，能镇定释放压力，推动食物的消化，可是餐后不可以立刻喝，应分配在餐后一个半小时后。此外还可以喝一杯白茶，能够让身体造成很多的消化酶，加快了食物的消化及其消化吸收，减轻了消化不良难题。山楂茶也是非常好的挑选，把20克山楂干清理整洁放到锅里边烧开，过除杂取下汁代茶饮用。能刺激性胃酸的代谢，推动人体脂肪类食物的消化，提高胃肠道作用。

    3、对腹腔开展推拿

    暴食暴饮得话会提升胃肠道压力，吃过饭后能够对肚脐眼位置开展推拿来加快其消化速率。对中脘穴开展点按300下。应用双手的中拇指对两边的天枢穴推拿100次。还可以用双手各自从天枢穴向两侧推，不断推20次上下。

    温馨提醒

    吃的太撑得话不可以立即躺下来，应当站立起来行走三十分钟。能够适度的喝两口温水，可以刺激性胃肠道代谢消化液，加快了食物的消化消化吸收。还可以把茴香炒热，放到布袋子里边装好，立即附在胃里可以减轻胃部不适感，里边所带有茴香油能刺激性胃肠道肠蠕动，协助排出来身体的汽体。此外还可以喝一杯酸牛奶，里边带有的乳酸菌饮料能避免 内毒素的造成，另外推动消化。