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胃胀气一般主要表现为餐后饱涨、呃逆、坐立不安、食不知味；胃涨的顽固性和长久性能够造成胃病，消化性溃疡，乃至能够发展趋势为直肠癌。造成胃胀的原因有各个方面的，如心理压力、消化不好等，主要是胃动力不足。中医学觉得，根据穴位按摩，可具有调节胃的功能、止痛、降逆汽化郁气的健康养生作用，从而减轻胃痛胃涨等不适感病症。下边我们一起来看一下按摩什么健康养生穴位，可迅速减轻胃胀气病症。

多捏一捏五个穴位，清除胃胀气

1、内关穴

仰掌，手腕子往胳膊肘的方位约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋中间。用另一只手的拇指用力轻按20-三十次，按摩一分钟，便会慢慢缓解胃胀气的觉得。

2、下脘

坐落于腹腔，间距肠胃靠近。中医学有一个选穴标准，叫“邻近选章门穴”，含意在患者位置的周边和周边选穴。

3、足三里

在膝关节下两侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨两侧有一凹沟处，它是健壮穴，幅度按大一点。轻按6秒左右将手离去一次，反复10次，酸软的经脉传感技术可到脚面。按摩本穴能冶疗一切胃肠消化道病症，包含消化不好、胃涨胃痛。

4、中脘穴

坐落于肚脐眼上正中心线5寸，约五横指处。是医治消化道疾病中十分关键的穴位。指压按摩时平卧，释放压力全身肌肉，一面慢慢出气一面用手指头用力舒张压，6秒左右时将手离去，反复10次，就能使胃觉得舒服。对各种各样胃痛、食管倒流、打嗝儿、穿露脐受凉造成的胃痛及其胃气冲心而觉得的胸闷气短等，治疗效果都很好。

5、捏“四缝”

四缝，是消宿食、化食滞的专用型穴。它并不是单一的某一穴位，只是四个穴位的统称，各自坐落于无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的第一、第二手关节相交处的纵纹圆心。按摩时，选用坐或立式，一般采用大拇指或中拇指，以指肚轻按穴位，以主动稍痛为度。每天开展2—3次，坚持不懈一周就可以减轻胃涨病症。