3种远离消化不良的方式

消化不良是一种临床医学候群症，是由胃肠动力阻碍所造成的病症，也包含胃蠕动不太好的胃轻瘫和食道反流病。下边详细介绍3种远离消化不良的方式 。

一、饮食搭配及生活调养 饮食搭配中防止油腻感及含有刺激性的食物，禁吃生冷食物和酸性水果及其现磨咖啡、朱古力、马铃薯、地瓜等，戒烟戒酒少酒。防止暴食暴饮及睡前行食过多，最好少吃多餐。精神实质要素是导致消化不良的关键发病原因，因而要需注意维持开心的情绪和优良的心情。

二、荼叶米：当进餐绿豆糕等粘性食材后觉得肚胀，可用荼叶一把、米一把，炒至发黄，续水烧开，将水份次喝下。

三、 最先让小孩的饮食搭配有规律性而且合乎她的身体素质。保证 每一餐饭适当不会过多，保证 食材不容易含过多人体脂肪太过度油腻感。不必让小孩吃太多的朱古力或是桔子，两者都非常容易造成消化不良。